Como Criar um Melhor Equilíbrio Entre Vida Profissional e Pessoal como Professor

Hoje em dia, encontrar um bom equilíbrio entre sua carreira e a vida privada é um esforço traiçoeiro.

Para piorar, o ensino não está exatamente entre os empregos com bom equilíbrio entre vida profissional e pessoal.

Quase três quartos de todos os professores lidam com o estresse relacionado ao trabalho regularmente.

Essa situação geralmente se origina de condições e pressões externas que estão além de seu controle.

Ainda assim, a boa notícia é que existem inúmeras dicas de estresse para professores de diferentes áreas e níveis de educação.

Eles giram em torno da construção de um santuário interno de estabilidade e de frente para as forças externas.

Essa abordagem contribui bastante para promover uma carreira prolífica e levar uma vida gratificante.

Ele permite que você cumprimente cada novo dia de trabalho com um sorriso e minimize problemas como estresse e desgaste.

Noções básicas

O equilíbrio entre vida profissional e pessoal não é fácil.

Os professores precisam se preocupar com notas, planejamento de aulas, aprimoramento de habilidades, programação do currículo, ajuda aos alunos e várias outras prioridades.

Acrescente a esse estilo de vida casual e você terá uma mistura volátil pronta para explodir em seu rosto.

De fato, muitos professores acham mais fácil se render e entrar no modo de piloto automático.

Para impedir que esse cenário aconteça, arme-se com a mentalidade certa e vencedora.

Resista ao desejo de trabalhar mais e faça um favor a si mesmo – trabalhe de maneira mais inteligente. Sim, há um enorme volume de demandas em seus reservatórios de tempo e energia diários. No entanto, isso não significa que você precisa inverter a sua vida para encontrá-los.

Acredite ou não, a maior parte dos resultados resulta de uma parcela relativamente pequena do tempo total de trabalho (cerca de 20% – Princípio de Pareto).

Portanto, você deve tomar cuidado para não gastar horas extras apenas para acabar desperdiçando-as e impedindo o equilíbrio frágil.

Dê uma boa olhada em sua programação e elimine todas as tarefas demoradas que realmente não contribuem para reduzir sua carga de trabalho.

Enquanto isso, abandone o hábito perpétuo de múltiplas tarefas.

Consolide tarefas semelhantes em blocos e resolva-as antes de prosseguir para o próximo pacote de tarefas.

Essa é uma dica de produtividade que ajuda em seus esforços para reduzir a pressão e restaurar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal.

Em seguida, é hora de liberar algum tempo para se relacionar com os colegas.

Provou-se que relacionamentos íntimos trazem melhor satisfação no trabalho e aliviam a ansiedade.

Você está no mesmo barco de qualquer maneira e provavelmente pode ajudar-se mutuamente com conselhos, experiência, apoio emocional etc.

Amizades ao longo da vida muitas vezes podem ser forjadas dessa maneira.

Aproveite as incríveis ferramentas tecnológicas para obter um melhor equilíbrio entre vida profissional e pessoal

Como professor particular, você tem ainda mais tarefas para se preocupar.

Estamos falando principalmente do processo de encontrar os recursos e ferramentas corretos para configurar e, em seguida, fazer o trabalho.

Felizmente, em vez de fazer tudo da maneira antiga, hoje temos outra opção.

Isso implica manter-se atualizado com as mais recentes tecnologias de aprendizado e educação.

A Plataforma de Agendamentos OnLine é um excelente exemplo disso.

A plataforma é fácil de usar e permite que os professores lidem com reservas on-line e agendem aulas com apenas alguns cliques.

Além disso, vem com outros recursos, como lembretes por e-mail que ajudam a manter-se informado.

É até possível aceitar pagamentos on-line e integrar uma página de destino de tutoria com um site e uma conta de mídia social existentes.

Observe que, no processo de empregar essas soluções versáteis, você é capaz de reduzir drasticamente a quantidade de papelada irritante que precisa fazer.

Em linhas semelhantes, a tecnologia pode ajudá-lo a tornar suas aulas mais atraentes e acessíveis.

Hoje, temos uma geração de estudantes nativos digitais e mídia social frequente.

Usando os mesmos canais, você também pode expandir seu alcance e participar de conversas que acontecem o tempo todo.

O argumento é claro: uma grande variedade de gadgets e soluções de software que existem não são apenas distrações, mas meios de aprimorar a experiência de aprendizado.

Portanto, tente manter a mente aberta.

Explore vários outros truques de ensino e carreira com infusão de tecnologia que podem dar vida a práticas antigas e obsoletas.

Exemplo de site de reservas para aulas particulares

E a vida?

Depois de refinar seus dias de trabalho, prepare-se para avançar para o “território da vida”.

Primeiro de tudo, não tenha pressa para fazer uma pausa e relaxar de vez em quando.

Se você acha que não tem tempo para isso, pense duas vezes.

Às vezes, a melhor coisa a fazer quando você tem muito no seu prato é não fazer nada.

Apenas cinco minutos ao ar livre e o sol podem rejuvenescê-lo e aumentar sua concentração se movendo ainda mais durante o dia.

É uma daquelas dicas não tão óbvias de equilíbrio entre vida profissional e trabalho para professores que gosto de repetir várias vezes.

Além disso, observe que o equilíbrio entre trabalho e casa é um ingrediente essencial.

Ou seja, você deve evitar trazer para casa o estresse no trabalho e vice-versa.

Desenhe as linhas e respeite-as. Por exemplo, se você deve enfrentar algum trabalho de casa, faça-o em um espaço físico separado, idealmente em um escritório em casa.

Por outro lado, ao passar um tempo com a família e relaxar, desligue os pensamentos da sala de aula.

Por fim, certifique-se de ter uma vida fora da sala de aula e de seu trabalho.

Volte ao hobby que estava adiando há muito tempo.

Fazer o que você ama é o melhor filtro para aumentar o estresse e evitar que você perca a bússola.

Você provavelmente já ouviu isso muitas vezes antes, mas a prática de atividades físicas está ligada a benefícios adicionais à saúde (incluindo mentais).

Vá à academia, nade, faça algumas flexões em casa – o que mais se adequa às suas preferências e estilo de vida.

Todas essas são atividades incríveis para equilibrar o ensino e a vida pessoal.

É claro que conseguimos tocar a superfície aqui.

A lista continua, então fique à vontade para se aventurar e pesquisar mais.

Conclusão

Criar um equilíbrio entre professor e vida profissional exige tempo e comprometimento.

Não há atalhos, portanto, dê pequenos passos antes dos trancos e barrancos.

Seja mais proativo e não fique preso no mesmo loop tedioso, sempre preso repetidamente.

Trabalhe de maneira mais inteligente com a ajuda da tecnologia e repensar suas práticas atuais.

Faça um esforço para reduzir atividades não essenciais e nutrir uma experiência de carreira mais gratificante.

Ao mesmo tempo, encontre atividades gratificantes que o ajudarão a descomprimir e recarregar as baterias.

Faça conexões genuínas com as pessoas ao seu redor, priorize sua saúde e persiga seus interesses.

Lembre-se de que você está no controle, mesmo quando parece que é o contrário.

Seguindo as dicas acima, você deve cultivar uma carreira notável e duradoura e aproveitar o ensino sem estresse no seu melhor.